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首发：~第19章 曹尚以
“可以了。”曹尚以按下暂停键，音乐戛然而止。
练习室里安静下来，只剩下空调的出风声和沈瑜略微加重的呼吸。
“怎么样，曹老师？”沈瑜转过身，额头上沁出一层薄汗，但眼睛很亮。
曹尚以没有立刻回答。
他走到镜子前，示意沈瑜也过来。
两个人在镜子里面对面站着。
“先说好的。”曹尚以竖起一根手指，“乐感不错，这点很重要，有些跳了好几年的人都做不到。节奏感和身体协调性都在线，底盘也很稳，看得出来扎过基本功。”
沈瑜安静地听着，没有因为这几句夸奖露出任何得意的神色。
“再说问题。”曹尚以竖起第二根手指，“你的发力习惯不对。”
沈瑜眨了一下眼，没有反驳，等着他往下说。
“你之前的训练，应该更偏舞台化、视觉化，动作要大、要漂亮、要一眼就能抓住观众。”
曹尚以说，“这本身没错，舞台表演确实需要这些。但你的问题是，动作在往外放的时候，架子就散了。你看你刚才freestyle的中间那段，动作幅度一上去，核心就收不住，下半身就开始飘。看着挺唬人的，但其实中心轴是歪的。”
他指了指沈瑜的腰腹：“问题在核心。你不是没有力量，是不会用。你的力量都散在四肢上，核心没参与进来。真正的控制力不是靠手脚去够的，是从中心往外辐射的。就像车轮的轴心，轴心偏一毫米，整个轮子就跑偏了。”
沈瑜低头看了一眼自己的腰腹，若有所思。
他想起出道战的团体舞台，有一组转身后接定格的动作，他每次做完都感觉比别人多晃了半秒。
当时以为是自己转身的角度没掌握好，现在被曹尚以这么一说，才意识到问题可能根本不在转身。
而在转身那一刻，核心松了。
“还有一个问题。”曹尚以竖起第三根手指，“你的框架。”
“框架？”沈瑜抬起头。
“你现在一米七三左右？”曹尚以上下打量了一眼，“在这个身高段的舞者里，你的比例算很好的，腿长，臂展也不错。但你跳舞的时候没有把框架撑开。手臂的延伸线、肩展开的角度、腿蹬出去的距离，这些决定了你的舞蹈在视觉上能占多大空间。你现在的问题是，身体条件明明能占八分的空间，实际只用了五六分。看着就比别人小了一圈。”
他退后两步，给沈瑜让出空间：“来，站好。双脚分开，膝盖微屈，核心收紧。”
沈瑜照做。
“右手平伸，往前够。不要耸肩，从肩胛骨往外推，感觉指尖在无限往远处延伸。对，就是这样。保持住，然后左手一样。好，现在两条手臂同时往外延展，把胸腔打开，下巴微收。”曹尚以绕着他走了一圈，伸手在他后背上轻轻拍了一下，“感觉到没有？你现在占的空间，比刚才大了一倍不止。这才是你该有的框架。”
沈瑜盯着镜子里的自己。
同样的身高，同样的手臂长度，但镜子里的那个人确实看起来不一样了。
不是变高了，而是变大了。
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