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首发：~第二百一十四章 您也要加把劲教我们
宋明正有些犹豫，目光不自觉地瞥向秦老所在的方向：“这...秦老那边......”
“有什么关系，我做饭，秦老不会介意的。”苏清澜笑着说，眼睛微微眯起，“听说你父亲是一级厨师？”
这句话立刻点燃了宋明正的热情，他的眼睛又亮了起来：“对！我可是跟我爹学过的。虽然比不上他的水平，但是......”
“那正好，”苏清澜打断他的话，“你帮我炖一锅红烧肉，给大厨房送去。大家训练这么辛苦，也该犒劳一下。”
三人收拾好训练器材，说说笑笑往回走。路过一片花园时，蝴蝶翩翩飞过，苏清澜不由得驻足欣赏。萧凌霄趁机在门口拖住宋明正，示意苏清澜先进去取食材。
秦老正在院子里练功，看到宋明正也来了，笑着打趣道：“小宋也馋了？”
宋明正立即站直身体，郑重其事地行了个礼。苏清澜则已经钻进厨房，开始忙活起来。厨房里很快响起了切菜的声音，混合着电饭锅的嗡鸣。
萧凌霄在一旁择菜，动作熟练得让人意外。宋明正则全神贯注地处理着红烧肉的食材，案板上传来规律的切声。
香气很快从厨房飘出，勾人食欲。秦老踱步到门口，看着里面热火朝天的场面，脸上露出欣慰的笑容。
“秦老，”苏清澜一边翻炒锅中的菜，一边说，“晚上让大家都来操场集合吧，我想帮他们提升一下实力。”
“好主意。”秦老点头赞同，“你和凌霄早上那一顿'教训'，让我感觉内力都有所提升。这种机会难得。”
苏清澜眨眨眼，语气中带着几分俏皮：“那今晚继续？”
“求之不得。”秦老笑着应道。
午饭后，苏清澜端着食材去了大厨房。她刚开始煸炒肉块，浓郁的香味就引来了不少人。大家纷纷凑上前，眼巴巴地看着。
“需要帮忙吗？”有人主动请缨。
苏清澜想了想：“帮我削些土豆吧。”她指挥着大家分工合作，厨房里很快热闹起来。
等红烧肉炖上，她回到小厨房，正好看见萧凌霄在教宋明正内功心法。
夜幕降临，小广场上聚集了特殊部门的所有人。苏清澜和萧凌霄拎着玉露泉水来到场地。
秦老的目光如炬，在场中缓缓扫过。他那双饱经风霜的眼睛里闪烁着难以捉摸的光芒，仿佛能看透每个人的内心。
“渴望在武道一途突破自我极限的，就按苏丫头的安排来。”他的声音低沉有力，“不想提升的，现在就可以离开。”
训练场上鸦雀无声，连风吹过树叶的沙沙声都清晰可闻。没有一个人挪动脚步，所有人的眼神中都透着坚定。
苏清澜站在秦老身旁，嘴角挂着淡淡的笑意。
“既然大家都这么有心，那我就说说具体怎么做。”她上前一步，声音清亮，“首先，需要两人一组，自行组队。”
她停顿片刻，让大家消化这个信息，随后继续道：“组队之后，精准攻击对手的关键穴位。这个过程中，不可动用内力，纯粹靠外力。时间是一个时辰。”
她的表情认真而专注：“一个时辰后，每人会喝一杯我准备的药水。这水里加了特制的药液精华，先击打经络穴道是为了让身体更好地吸收药效。”
众人眼中闪烁着期待的光芒，齐声应道：“明白！”声音洪亮，在训练场上回荡。
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