第306章 黑化昭昭上线，第一课：学会爬(4/5)

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“好嘞。”

他走到药王谷弟子跟前。

蹲下去，一把揪住那弟子的后领子，拽了起来。

“别用蛮力撑。”

姜尘一掌拍在那弟子后腰。

“气往脚底沉，别往四肢散。”

“你越绷，重力越往骨头缝里钻。”

“先把膝盖弯下去，别急着站直。”

“蹲着也行，跪着也行，但脊梁必须撑住。”

“脊梁一塌，内脏就错位，那就不是累了，是要命。”

那药修弟子两眼发花，下意识照做。

灵力往下沉了三分。

肩膀上的重压居然轻了一截。

虽然还是在抖，但至少不是那种随时要被压扁的绝望感了。

“有……有用！”

姜尘嘿嘿一笑，松了手。

“废话，这是我妹妹亲手教的法子。”

他抬头冲着四周吼了一嗓子。

“都听见没？”

“别急着站！”

“气先往下沉！”

“脊梁撑住，四肢放松！”

“先保命，再逞强！”

另一边。

宁朝夕已经走到青云书院弟子倒伏最密的地方。

她从最近的补给阵台抓起一把气血丹，挨个塞到那些弟子嘴边。