第110章 季前训练（元旦快乐）(2/2)

首发：~第110章 季前训练（元旦快乐）

“从今天开始，忘记过去的荣誉。我们是从零开始的挑战者，永远都是。”

“训练场上见。”克洛普说完，转身离开。

更衣室里安静了片刻，然后球员们开始最后的准备。

罗伊斯一边系鞋带一边对林凡说：“尤尔根的季前演讲，每年都差不多，但每年都有效。”

“老板还挺有激情的。”

林凡活动着脚踝。

“现在我感觉气氛都不一样了。”

“当然不一样。”胡梅尔斯接话。

“上赛季我们在三场决赛中都输给了拜仁，这赛季唯一的目标就是复仇。”

9点整，所有球员在训练场集合。

克洛普站在队伍前方，布瓦奇和齐尔克分站两侧。教练组其他成员和医疗团队也在场边待命。

“我们今天首先要做的是季前测试。我们要知道每个人的身体状况。齐尔克教练会负责测试，我希望看到你们的假期没有完全荒废。”

克洛普说完朝着旁边的齐尔克点头示意。

齐尔克立刻招呼众人开始了体侧。

测试分为几个部分：身体成分分析、柔韧性测试、力量测试、爆发力测试和有氧耐力测试。

林凡的测试结果让齐尔克有些惊讶。

“体重79公斤，体脂率8.5%，比上次入队测试时增加了3公斤肌肉，体脂降低了2%。”齐尔克看着手中的平板电脑。

“垂直起跳68厘米，比四个月前提高了10厘米。30米冲刺3.98秒，提高了0.25秒。Yo-Yo间歇测试等级18.7，优秀水平。”

克洛普点点头：“穆勒教练的功劳？”

“是的，教练。”林凡回答。

“很好。”克洛普没有多说什么，但林凡能感觉到他的认可。

其他球员的测试结果也陆续出来。

胡梅尔斯的身体状态保持得很好，罗伊斯的爆发力依然顶尖，但莱万的体能数据略有下滑——他刚刚伤愈复出，还需要时间恢复。

“大部分人的状态还可以，但还不够。”克洛普总结道。

“未来四周，我们要把你们的状态提升到赛季标准。准备好了吗？”

“准备好了！”球员们齐声回答。

上午的训练从基础体能开始。

齐尔克教练设计了高强度的循环训练：冲刺跑、跳跃训练、阻力带训练、核心力量练习……每一项都有严格的时间限制和动作要求。

“加快速度！这不是散步！”

“保持姿势！施梅尔策，你的腰塌了！”

“马尔科，再来一组，我知道你还能做！”

训练场上回荡着教练的吼声和球员的喘息声。

林凡咬紧牙关，努力跟上节奏。

穆勒的特训让他有了很好的基础，但一线队的季前训练强度还是超出了他的预期。

每一个动作都要做到极致，每一次休息都短暂得可怜。

更让他印象深刻的是老队员们的态度——罗伊斯在完成自己的训练后，会主动加练射门；

胡梅尔斯即使完成力量训练，也会留下来练习头球；

莱万多夫斯基永远是最早到最晚走的人。

“在一线队，没有‘够好’这个概念。”休息时，罗伊斯对林凡说道。

“要么进步，要么被淘汰。尤尔根不会容忍任何人的自满。”