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首发：~第243章 魔鬼体能训练计划
“广播体操？”
这个怪异的名字让叶敬辉一头雾水，但他是个武痴，一听有新功夫，顿时来了兴趣。
“行！
那你给露两手！
我看看这西域的功夫到底是个什么路数！”
陈文深吸一口气，虽然有些羞耻，但为了大计，也顾不得了。
“看好了！
这套操，讲究的是韵律，拉伸和全身协调。”
陈文摆出了时代在召唤的预备姿势。
“第一节！
伸展运动！
一二三四……”
陈文双臂上举，拉伸，下放……
“第二节！
扩胸运动！”
双臂扩胸，展背……
“第三节！
踢腿运动！”
“第四节！
体转运动！”
书房里，陈文一丝不苟地做着这些在现代人看来再熟悉不过的动作。
叶敬辉一开始也是满脸的不以为然，甚至想笑。
这也能叫功夫？
这不就是小孩伸懒腰吗？
软绵绵的，一点杀气都没有。
但看着看着，他的眼神变了。
作为行家，他看到的不仅仅是表面的动作，更是这套动作背后的肌理走向。
“咦？”
叶敬辉站起身，绕着陈文转了一圈，仔细观察。
“这一招伸展，竟然能拉开脊柱大龙？
把缩了一天的筋骨都抻开了？
这一招扩胸，能开肺气？
读书人最容易胸闷气短，这招正好！
这一招体转，能活腰肾？
久坐伤腰，这招是护腰的！
还有这个全身运动！
竟然把全身的经络都走了一遍？”
叶敬辉越看越心惊。
这套看似简单甚至有些滑稽的动作，竟然暗合医理和武理！
它虽然没有杀伤力，不能用来打人，但对于活动筋骨，疏通气血，缓解疲劳来说，简直就是神技！
“停！”
等到陈文做完，叶敬辉一把抓住了他的胳膊，十分兴奋。
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