第512章 让国旗飘扬于最高处(1/7)

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摩天大楼林立，霓虹灯光闪烁变得暗淡，天际带著黑白交替的一种浅灰色，东方更是逐渐泛起一丝鱼肚腩。

伴随著一轮初光爬升，深夜被唤醒，寂静被打破，一股狂野的生命力在城市中开始游荡。

2月1号，亚洲杯决赛之日！

在这个卡达首都多哈，亚洲杯的赛程已经进入到最后一个阶段。

经历了层层筛选、递进式的死亡淘汰之后，最终站在决赛舞的两支队伍，他们将在多哈奥林匹克竞技场进行最后的角逐。

胜利者将佩戴王冠，登上亚洲之巅。

唰！

窗帘被拉开，魏来已经洗漱干净，正在落地窗前，从这里可以看到远处的多哈奥林匹克竞技场的轮廓。今天下午，那里将会成为他们的主战场。

「吃饭！吃饭！」

杨帆将擦著头发从卫生间走出来，伸了个懒腰，一副精神抖擞的样子。

他们两个昨天10点就已经入睡了，一觉睡得通透，疲劳也是减缓了不少。

至于赛前的紧张，多少会有一定的影响，关键要看怎么去应对。

入睡的方法很多，再加上心态的加持，他们不至于熬到失眠的程度。

抵达餐厅时，队友们也是陆续走了进来。

「早上好！」

「早！」

众人各自打著招呼，没有太多的言语，安静的开始打饭，准备享受早餐。

决赛的所有饮食都是特别定制，不仅有专门自带的厨师烹饪，就连食材也需要严格把关。

食物以易消化的为主，同时也补充一些蛋白质，但谷物以及面类摄入很少，这种食物会给胃部带来压力，同时也会让身体陷入一段困乏期。

吃了早饭，一两个自主前往健身房。

不是为了训练，而是简单的身体唤醒操作，利用一些重量刺激肌肉，让肌肉快速进入到活跃期。但也需要把握好尺度，不能练得太过，过早进入亢奋期，这会消耗比赛耐性。

为了除了几项专门的力量综合训练之外，其余都是在进行拉伸训练。

当然，这是他的准备方式，其他人的准备方式五花八门。

没有什么特定的标准，都是以自己习惯的方式为主。

当然也有类似千禧这类，完全不训练，就在旁边嘴皮子叭叭个不停。

千禧不像他们，需要一连串的训练来激活身体，一旦进入到比赛场地或者环境，他的身体就自然而然的进入到状态，只需要简单进行热身即可。