第17章 优秀是一种习惯(2/2)

首发：~第17章 优秀是一种习惯

身体: 增强体质，提高运动能力，养成良好的生活习惯，保持身心健康。

智慧: 激发学习兴趣，培养良好的学习习惯，提高学习效率，拓展知识面，发展思维能力，提升创新能力。

技能: 掌握生活技能、学习技能、社交技能等基本技能，发展兴趣爱好，培养特长，为未来发展奠定基础。

三、 具体计划内容。

（一）品质意志

1 思想学习:

阅读经典文学作品，阅读励志书籍，学习先进人物事迹，学习爱国主义，多参加社会正义活动，增强社会责任感。

2 心理建设:

了解自身心理发展特点，学习心理健康知识，锤炼一颗健康强大的心态。提高人际交往能力、情绪管理能力等。

3 挫折教育:

设置合理的挑战和困难，引导自己在克服困难的过程中磨练意志，增强抗挫折能力。多参加拓展训练、野外生存等活动，锻炼自己的意志品质和团队合作精神。

（二）身体

1 肉体锻炼:

保证每天1~2小时的肉体锻炼时间，开展丰富多彩的体育活动，例如骑马、射箭、武术、游泳等。尤其是武术在未来的日子里越来越需要。

定期参加竞技比赛，激发自己的运动热情，提高运动技能，强身健体，保护家人。

2学习医道:

养成良好的生活习惯，早起早睡，生活规律，学习医学，健康才是王道。

（三）智慧

1 学习习惯:

制定学习计划，合理安排学习时间，提高学习效率。培养独立思考、自主学习的能力，必要时多多质疑和探索。掌握科学的学习方法，例如预习、复习、总结等。

2 思维能力:

启发式学习，引导自己积极思考，培养逻辑思维能力、批判性思维能力和创造性思维能力。多参加辩论赛、演讲比赛等活动，锻炼语言表达能力和思辨能力。多参加生参加科技创新活动，培养创新意识和实践能力。

3 知识拓展:

阅读各种书籍，拓展知识面，开阔视野。多进行实地考察和学习。

（四）技能

1 生活技能:

必须掌握基本的生活技能，例如洗衣做饭、整理房间、安全使用工具等。积极参与家务劳动，培养独立生活能力。积极参加社会实践活动，例如买农家特产、赶集购物等，提高社会适应能力。

2 学习技能:

使用各种学习工具，提高信息获取和处理能力。进行时间管理、目标管理，提高学习效率。

3 社交技能:

学习并掌握基本的社交礼仪和沟通技巧，提高人际交往能力。锻炼组织协调能力和领导能力。