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首发：~第六十章 角色跃升
甚至还具体到了主播、场控、运营、客服等人员的人数和任职要求。
有了这份项目可行性报告，公司会以最快的速度走上正轨，少走很多弯路。
兴奋的在房间里转悠了一阵。
唐宋换上一身运动装，开始绕著小区跑了起来。
等到实在坚持不下去后，这才慢慢停下来。
坐在花坛边，打开手机看了看。
平均配速0611″，共计8.5公里，用时52分33秒。
经过肺部强化药剂的加强，他运动能力得到了巨大的提升，在适应过来后，跑步成绩也越来越好。
想了想，唐宋把运动轨迹截图分享给了温软这位健身达人。
留言道：「感觉最近体脂率下降的有点慢了，有什么好的建议吗？」
按照胡明丽的说法，温软是个跑步爱好者，能完整的跑完半马那种。
很难想像，她那种身材，耐力竟然还这么强，天赋是真好。
「叮咚——」
温软：「如果你对减脂效率要求比较高，除了跑步、跳绳这些有氧外，可以每周增加一两次无氧运动。」
温软：「最好是在健身房里，通过专业器械，减脂的同时还可以塑形。」
唐宋：「感谢建议，想问一下，如果我想跑完半马，5公里的配速应该达到多少？」
温软：「如果是2小时内完赛，5分30的配速就可以。」
唐宋擦了擦脸上滚落的汗珠，身体前倾，手肘抵住膝盖，感受著夜晚的凉风，和温软有一句每一句的聊起了跑步和音乐。
……
2023年4月26日，周四，晴
上午11点钟，云溪大厦。
唐宋将车停好，小跑著进入电梯间。
等待电梯的功夫，他的双手时松时紧，目光一直盯著LeD屏幕上的楼层数字。
快步走入电梯。
走走停停好一阵，终于抵达30层。
刷卡进入公司，绕过前台，一眼就看到了工位上正拿著笔记本电脑认真操作的高梦婷。
注意到走进来的唐宋，高梦婷迅速站起身。
似乎是为了庆祝今天这个不同寻常的日子，她的打扮格外精致。
脸上带著低饱和度的妆容，显得五官更加精致柔美。
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